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  • Excès de graisse corporelle :<br>Prévention & traitement

    Excès de graisse corporelle :
    Prévention & traitement

    La plupart d'entre nous ne connaître pas l’importance de la graisse corporelle , mais il joue un rôle énorme à vous maintenir en forme et au soutien de nombreux processus du corps. Cependant, il y a des limites à ce qui est le pourcentage recommandé de graisse corporelle et de ce qui est en excès.

  • Trouver un traitement !

    Trouver un traitement !

    Les études cliniques confirment l’il :

    Vous pouvez graver des excès de graisse corporelle !

    Vous pouvez perdre du poids !

    Vous pouvez améliorer votre santé !

Souffrez-vous d’excès de graisse corporelle ?
Votre taux de graisse de corporelle excédentaire peut être mesurée à l’aide de l’indice (IMC) Indice de masse corporelle. L’IMC est une estimation de graisse du corps relative de l’individu calculée à partir de sa taille et le poids.

Ce qui est graisse corporelle ?

Excès de poids est directement liée à l’excès de graisse corporelle. Vous pouvez dire tout simplement si vous êtes en surpoids en mesurant votre IMC, mais aussi votre tour de taille.

Excès de graisse corporelle

  • Ce qui est graisse corporelle ?
  • Ce qui est graisse corporelle ?
  • Ce qui est graisse corporelle ?

Graisse corporelle est fondamentalement essentiel taux de graisse et de la graisse corporelle de stockage figurant dans le corps. Le pourcentage de gras essentiels est de 2 à 5 % tandis que celle des femmes est de 10 à 13 %. La valeur élevée pour les femmes peut être attribuée aux demandes de procréer et d’autres fonctions hormonales. Idéalement, vous avez besoin de brûler l’excès de graisse corporelle.

Graisse corporelle essentielle joue le rôle de maintien des fonctions de la vie et à la reproduction. Graisse de stockage d’autre part protège les organes internes, situés dans le thorax et l’abdomen. Certaines vitamines dépendent de la graisse pour l’absorption et le stockage. Vitamines A, D, E et K appelé vitamines liposolubles ne peuvent fonctionner correctement sans consommation de gras quotidienne adéquate. Graisse stockée dans le tissu adipeux isole le corps et aide à maintenir une température corporelle normale.

Graisse corporelle excès se produit lorsque le pourcentage dépasse la limite de 14 à 17 % pour les hommes et la limite de 21 à 24 % pour les femmes. Les pourcentages sont exprimés en fonction de leur poids corporel. Valeurs en sus de cela pourraient causer l’obésité et autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Tour de taille est une autre bonne mesure depuis ayant trop de graisse autour de votre tour de taille augmente vos risques de santé plus que d’avoir de la graisse dans d’autres parties du corps. Pour les femmes le tour de taille ne doit pas dépasser 35 pouces tandis que pour les hommes, il ne doit pas dépasser 40 pouces.

Vous devriez essayer de se débarrasser de l’excès de graisse corporelle à tout prix afin d’éviter de vous exposer à nombreux dangers pour la santé. En revanche, graisse corporelle faible pourrait constituer également une menace pour la santé.

Facteurs de risque de la graisse corporelle élevée

Vous vous exposeriez à un grand nombre de risques pour la santé si vous avez élevé de masse adipeuse dans votre corps. Cela est particulièrement vrai si vous avez augmenté l’accumulation de corps gras qui mène à l’excès de poids.

Obésité

Obésité

Un des risques plus importants est l’obésité qui apporte avec elle plus de problèmes. Cela se produit lorsqu’il y a excès de graisse corporelle entreposée et ce n'est pas brûler de telles manières comme exercice.

Maladies cardiaques

Maladies cardiaques

Souffrant de maladies cardiaques, vous aurez plus de complications telles que l’hypertension artérielle, taux élevé de mauvais cholestérol et faible taux de bon cholestérol. Cela est lié à une forte valeur de l’IMC.

Gouts et calculs biliaires

Gouts et calculs biliaires

Vous êtes aussi sujet aux moins courantes telles que les gouts et les calculs biliaires. Généralement, il y a une relation directe entre l’IMC et le risque : plus l’IMC est élevé, plus la probabilité de la maladie.

Douleurs

Douleurs

Les calculs biliaires, qui sont causés par l’accumulation de mauvais cholestérol, causent l’estomac ou les maux de dos. Douleurs et difficultés respiratoires se produisent tels que mauvaise respiration entraîne trop d’anhydride carbonique et trop peu d’oxygène dans le sang.

Complications de la grossesse

Complications de la grossesse

Avec complications de la grossesse, les femmes dont l’IMC est assez élevé sont également exposées aux risques de pression artérielle et du diabète. Alors que les femmes sont donnant naissance, ils sont plus susceptibles d’avoir besoin d’une césarienne, par rapport aux femmes de poids normal. Les bébés nés de ces mères sont également touchés et ils pourraient être né prématurément ou nécessitent un soin particulier après l’accouchement. Il y a une probabilité d’eux étant obèses que les enfants aussi bien.

Cancer

Cancer

Il y a une relation directe entre la graisse corporelle excessive et le Cancer. Selon des études cliniques, graisse corporelle élevée peut considérablement augmenter les risques de cancer : jusqu'à 24 pour cent chez les hommes et 32 % chez les femmes. Brûler l’excès de graisse corporelle peut vous aider à diminuer les chances d’avoir un cancer.

Souffrez-vous d’excès de graisse corporelle ?
Santé de nombreux problèmes peuvent survenir si vous avez des excès de graisse corporelle notamment des difficultés de respiration, arthrite, maladie cardiaque, diabète de type 2, cancer, accidents vasculaires cérébraux, dépression, complications de la grossesse sont beaucoup plus. Tous ces problèmes sont liés d’une manière ou d’une autre.

Causes de l’excès de graisse corporelle

Excès de graisse corporelle n’est généralement pas un seul problème peut être résolu, c’est souvent une combinaison de facteurs qui provoque ce problème. Il y a des causes de l’excès de graisse corporelle que vous devriez éviter :

Mode de vie sédentaire

Un mode de vie sédentaire entraîne de gros gain. Votre appétit est normalement sur une haute et votre taux de combustion des graisses est assez faible, surtout quand vous n’engagez pas dans des exercices ou des séances d’entraînement ou même à pied. Puisque vous avez faible endurance, vous n’avez pas l’énergie pour faire les choses de base. Graisse dépose facilement autour des organes internes importants et autour du ventre et la taille aussi bien.

Manque de sommeil et de repos

Pas assez de sommeil et repos provoque également de gros gain. Les gens qui dorment moins heures généralement ont un IMC plus élevé que les personnes qui dorment plus, étant donné le manque de sommeil affecte le métabolisme. Déséquilibre hormonal se produit et cela stimule l’appétit pour la nourriture. Votre sensibilité à l’insuline diminue également et il est donc impossible de perdre du gras dans ces conditions.

Stress

Gestion du mauvais stress et la dépression peuvent aussi conduire à gagner de la graisse corporelle. Sous un stress permanent, l’hormone responsable du stockage des graisses supplémentaires autour du stockage abdominal et l’augmentation de l’appétit est libéré. Vous mangez plus et la plupart de la graisse dans le corps sera stockée dans l’abdomen qui est assez risqué.

Mauvaise alimentation

Choix de nourriture et de mauvaises habitudes alimentaires sont des causes majeures de gras corporel. Un tel motif est la suralimentation. Manger des aliments pauvre en protéines et riches en graisses et pétroles entraîne aussi gain de gras corporel. L’alcool ainsi que fumer accélère également le processus d’accumulation de graisse corporelle, étant donné que le corps a tendance à stocker la graisse plus sous ces habitudes. Elles affectent le bon fonctionnement de l’insuline.

Génétique

La génétique joue également un rôle majeur dans l’apparition de gras corporel. Un enfant né de parents obèses ou en surpoids dans le même environnement est susceptible d’être en surpoids aussi bien. Ils sont susceptibles de subir les mêmes risques de santé que leurs parents trop.

Effets secondaires des médicaments

Certains médicaments pourrait conduire à gros gain ainsi avec poids en effet secondaire. Certains plus fréquentes dans cette catégorie comprennent les médicaments hormones pour le contrôle des naissances ou la ménopause, les stéroïdes oraux, certains antidépresseurs, antidiabétiques et médicament antipsychotique. Certaines affections et maladies comme l’hypothyroïdie et le syndrome de Cushing aussi conduisent à gros gain.

Heureusement, la science médicale a inventé des méthodes pour prévenir gagne l’excès de graisse et d’aider les hommes et les femmes brûlent la graisse corporelle.

Comment prévient-on gagne l’excès de graisse ?

Dans le cas où vous gagnez beaucoup de gras et vous avez pris une décision à la perdre, vous ne devez pas désespérer car votre santé n’est pas perdue. Il y a plusieurs changements de style de vie que vous devriez faire pour brûler les graisses du corps et prévenir gagne l’excès de graisse.

Modification du mode de vie pour la perte de graisse :


1

Éviter le stress et dépressions

Dans ce cas, le corps ne sera pas communiqué les hormones puissants à l’origine des envies et des réserves de graisse stockées seront donc utilisés dans la circulation sanguine. Stress causes vous de manger beaucoup et la graisse des aliments est stockée. Le plus de stress, plus l’obésité abdominale ou centrale se produit et cela, en particulier la graisse du ventre, vous pose à un plus grand risque de maladies cardiaques et le diabète.

2

Dormez suffisamment

Lorsque vous dormez suffisamment et le corps a un repos adéquat, vous vous sentirez satisfaits après que les repas et les fringales seront réduits. Dans le cas où vous exercez vous seront ont assoupli les muscles et vous aurez l’énergie d’exercer. Privation de sommeil nuisent à l’utilisation de l’insuline dans votre corps. Avec suffisamment de sommeil, l’insuline fonctionnera bien et cellules graisseuses va supprimer les acides gras et lipides de votre circulation sanguine et empêcher le stockage.

3

Arrêter de fumer

Cesser de fumer réduit l’insulino-résistance de sorte qu’adiposité centrale autour de l’abdomen et le ventre est débarrassée de progressivement. Le tabagisme affecte le taux au cours de laquelle le corps utilise l’énergie et altère la régulation naturelle de l’organisme de l’apport calorique.

4

Réduire la consommation d’alcool

L’alcool signifie que vous prenez plus de calories que vous consommez puisque la boisson contient beaucoup de sucre. Cela sera évidemment converti en graisse stockée. Il est aussi assez difficile de graisse à brûler lorsque l’alcool est pris. Réduire la consommation d’alcool à une quantité modérée pourrait avoir pour effet de réduire la graisse de stockage particulièrement à court terme.

5
Essayer les pilules naturelles pour la combustion des graisses
Il s’agit d’une solution efficace tant que les pilules sont utilisés comme compléments aux côtés de bon un régime et travailler.
Assurez-vous de que faire assez de recherche pour éviter d’utiliser des choses non prouvées et potentiellement dangereux qui pourraient se retourner et causer de graves problèmes de santé.

Comment graver des excès de graisse corporelle ?

Il y a différentes façons de brûler l’excès de graisse corporelle. Vous devez choisir une méthode naturelle et sans danger et être cohérent. Assurez-vous de que vous tenez à votre plan de perte de poids.

Nous savons tous que brûler l’excès de graisse corporelle n’est pas une promenade dans le parc. Toutefois, si vous êtes compatible et vous faire la bonne chose vous serez sûrement perdre la graisse du corps supplémentaire que vous projetez.

Le concept de base de la combustion des graisses excédentaires de corps est de brûler plus de calories que vous consommez. De cette façon, nous maintenons toujours un déficit calorique. Tout ce que vous faites pour brûler l’excès de graisse corporelle devrait donc fonctionner de cette façon.

Régimes alimentaires

Régimes alimentaires

Pour perdre du gras corporel non désirées et de maintenir la bonne quantité de corps gras nécessite discipline dans un régime amaigrissant. Vous devriez avoir une idée de quel est votre pourcentage de graisse corporelle et a besoin de vos calories quotidiennes. Le processus de suivre un régime tombe en panne à une diminution de votre taux de sucre, ou l’apport en glucides simples et votre consommation de matières grasses.

Peu à peu réduire toutes les mauvaises graisses, tout en sabrant stratégiquement sur les glucides. Riche en protéines, en glucides modérée et faible teneur en gras est le chemin à parcourir. Vous pourriez également augmenter le nombre de repas pour 5-6 à la place de 3 repas lourds.

Vous devriez également engager des habitudes alimentaires qui vous faire indirectement causer vous permet de créer un défaut calorique. Cela signifie que votre apport en calories est inférieure à la consommation. Alimentation est bon et nécessaire pour tous les régimes de perte de poids ; Cependant, ce n’est pas suffisant si utiliser seul. Il devrait faire partie de la stratégie de la combustion des graisses.

Efficacité

Sécurité

Abordabilité


Exercices

Exercices

Beaucoup de gens ignorent les meilleurs exercices , qu'ils peuvent demander de perdre l’excès de graisse corporelle et pas nécessairement le poids. Pour perdre du poids essentiellement veut dire perdre de l’eau, de muscle et de graisse. Vous souhaitez pourriez garder le muscle qui se révélera très avantageux à long terme.

Assurez-vous que vous exercer modérément avec des poids d’aérobic et de corps, augmentant graduellement l’intensité au cours de la perte de graisse. Cette technique est très bon, mais beaucoup de temps. Vous avez donc de sacrifier temps et développer beaucoup d’endurance que vous prenez sur les exercices. Patience est aussi appelé car depuis quelque part le long du voyage de remise en forme, les gens donnent habituellement vers le haut et arrêter l’exercice. En pratique, il prend des mois et même des années à brûler l’excès de graisse corporelle avec des exercices seuls.

Si vous avez l’intention de perdre une quantité considérable de graisse corporelle, assurez-vous que vous vous engagez dans les séances d’entraînement complet du corps à brûler les graisses. C’est parce que faire participer l’ensemble du corps permet de travailler avec la plus grande fréquence et l’intensité.

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Médicaments sur ordonnance

Médicaments sur ordonnance

Médicaments sur ordonnance sont aussi un moyen très efficace de brûler l’excès de graisse corporelle. La graisse du ventre qui est assez fréquent devrait en particulier être pris en charge car il apporte avec lui de nombreux problèmes de santé. Perdre la graisse du ventre avec des médicaments de perte de poids comme Meridia, Phentermine et Xenical est une solution efficace. Les médicaments sont particulièrement recommandés pour les risques graves pour la santé de personnes telles que l’hypertension artérielle et le diabète de type 2.

Pour brûler les graisses, vous pouvez appliquer les médicaments quand une bonne nutrition et l’exercice prennent un peu trop longs à porter les résultats. Vous devez utiliser la drogue le long de ces deux pratiques pour accélérer le processus de perte de graisse.

Avant d’utiliser les médicaments, vous devez faire assez de recherches et de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. Il s’agit d’éviter les cas d’allergies et d’autres conditions, que vous pourriez avoir au cours de la combustion des graisses de corps. Mise en garde doit être pris si vous allaitez, enceinte ou planification pour tomber enceinte.

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Chirurgie de l’enlèvement du gras (liposuccion)

Chirurgie de l’enlèvement du gras (liposuccion)

Il s’agit d’une solution facile de perdre de la graisse du corps supplémentaire. La liposuccion est assez rapide à obtenir les résultats nécessaires. Il vous faut aussi moins d’effort pour atteindre vos objectifs de perte de graisse. Il est surtout utilisé dans les zones de graisse non désirée, exercice et régime alimentaire résistante. Cela pourrait être une saillie d’estomac persistants après la grossesse, les zones de graisse autour des cuisses, jambes, ventre, cou, dos, bras, flancs et visage.

Toutefois, il peut être très risqué et extrêmement coûteux. Il en coûte beaucoup plus que par rapport à d’autres solutions non chirurgicale. La douleur est impliquée dans la procédure et la période de récupération est assez longue. Avant de vous guérir complètement, vous, les activités quotidiennes sera restreint et dans le cas où vous souhaitez recommencer l’exercice, des précautions doivent être prises. En raison des forte risques encourus, chirurgie de l’enlèvement du gras n’est pas couvert par l’assurance.

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Pilules naturelles pour la combustion des graisses

Pilules naturelles pour la combustion des graisses comprennent des herbes, des vitamines et des minéraux utilisés pendant des siècles pour la graisse du corps brûlant sans effets secondaires. Ils ont essentiellement à accélérer votre métabolisme de brûler les graisses et fondamentalement supplément nutriments particuliers afin que vous étouffer les fringales. Les pilules surtout utile en aidant les indésirables de la graisse abdominale lâche.

Commune herbes utilisées incluent : cannelle, poivre noir, citron, gingembre, curcuma, poivre de cayenne et beaucoup d’autres. Pour les poivrons, leur utilisation a pour effet d’élever la température du corps, en particulier lorsqu’il est utilisé en excès.

Ils stimuler le métabolisme et donc de brûler des calories qui est dans ce cas l’excès de graisse corporelle. Les autres herbes fonctionnent de manière similaire. Minéraux et vitamines, responsables de la perte de graisse incluent fer, vitamine C, vitamine B12, vitamine B-6, calcium, iode et vitamine d.

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Selon des études scientifiques :
Pilules naturelles pour la combustion des graisses peuvent fonctionner plus lentement que d’autres méthodes, mais ils sont absolument sans danger et sans effets secondaires.
Avec ces pilules naturelles, vous êtes assuré de progrès en santé et des résultats permanents.


En savoir plus sur les pilules naturelles pour la combustion des graisses

Études cliniques

Des études cliniques approfondies ont prouvé la capacité des pilules naturelles pour brûler les graisses. Les pilules contient différents ingrédients qui jouent des rôles différents tous visant à assurer que vous perdez du poids.

Études menées au Centre de perte de poids en Arizona, é.-u. sur un échantillon de personnes qui utilisent des pilules naturelles en option pour les corps gras perte perte de poids sont venus à une conclusion que les pilules sont très efficaces et tous les patients réduit leur taux de graisse corporelle d’au moins 14,6 %, leur poids de corps d’au moins 5,5 % et jusqu'à 39 % ; et même augmenté leurs muscles du corps selon un certain pourcentage.

Une recherche approfondie et l’essai a été fait pour veiller à ce que les pilules naturelles pour la combustion des graisses sont sûrs pour la consommation humaine. Les effets secondaires sont également déterminés afin qu’ils ne soient présentés là-bas pour que vous choisissiez. Il n’y a pratiquement aucun effets secondaires mais habitudes telles que la dépendance excessive sur les pilules doivent être évitées après un certain temps une fois les résultats.

Études cliniques

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